آیا مکمل‌های ال-سیترولین درمان ایمنی برای اختلال نعوظ هستند؟

ال-سیترولین چیست؟

ال-سیترولین یک اسید آمینه است که معمولاً توسط بدن ساخته می‌شود. بدن ال-سیترولین رو به ال-آرژنین، که یک نوع دیگه از اسید آمینه هست، تبدیل می‌کنه.

ال-آرژنین گردش خون رو بهبود میده. این کار رو با تولید نیتریک اکساید (NO)، که یه گاز هست و به گشاد شدن رگ‌های خونی کمک می‌کنه، انجام میده. ثابت شده که ال-آرژنین به افرادی که بیماری قلبی یا رگ‌های مسدود دارن، به خاطر توانایی‌اش در گشاد کردن رگ‌ها کمک می‌کنه.

همین تأثیر روی رگ‌های خونی به بهبود علائم اختلال نعوظ (ED) کمک می‌کنه. مسیر تبدیل ال-سیترولین به NO جریان خون به دستگاه تناسلی مرد رو افزایش میده. در یک مطالعه، این افزایش جریان خون به نظر می‌رسید علائم اختلال نعوظ خفیف رو کاهش داده و توانایی حفظ نعوظ رو بهبود بخشیده. هیچ مطالعه‌ای در مورد استفاده از ال-سیترولین در موارد متوسط تا شدید اختلال نعوظ انجام نشده.

چطور می‌تونید ال-سیترولین رو از طریق رژیم غذایی دریافت کنید؟

هندوانه یکی از بهترین منابع غذایی ال-سیترولین هست. حبوبات، گوشت و آجیل هم حاوی این اسید آمینه هستن. اما بیشتر مردم از مکمل‌ها برای افزایش مقدار ال-سیترولین در رژیم غذایی‌شون استفاده می‌کنن.

مکمل‌های ال-سیترولین بدون نسخه در دسترس هستن. اما مطالعات معتبر و بررسی‌شده کمی به دوز مناسب ال-سیترولین نگاه کردن، بنابراین هیچ توصیه رسمی برای دوز مصرفی وجود نداره.

با این حال، یک مطالعه از مجله تغذیه بریتانیا نشون داد که دوزهای بین 2 تا 15 گرم ایمن بودن و توسط مردان در مطالعه به خوبی تحمل شدن.

مکمل‌های موجود در فروشگاه‌ها از 500 میلی‌گرم تا 1.5 گرم متغیر هستن. بعضی مکمل‌ها ترکیبی از ال-سیترولین و مواد دیگه رو دارن. برچسب مکمل رو بخونید تا دقیقاً ببینید با هر دوز چه مقدار از این اسید آمینه دریافت می‌کنید.

نگرانی‌ها و عوارض جانبی

تحقیقات برای حمایت از استفاده از ال-سیترولین به عنوان درمان اختلال نعوظ محدود هست. درمان با داروهای سنتی اختلال نعوظ – مثل مهارکننده‌های فسفودی‌استراز نوع 5 مثل سیالیس، لویترا و ویاگرا – ثابت کرده که خیلی مؤثر هست.

بعضی مردها به خاطر خطرات یا عوارض جانبی احتمالی ترجیح میدن از این داروها استفاده نکنن. این مخصوصاً برای مردانی که فقط اختلال نعوظ خفیف دارن صادق هست. در این موارد، استفاده از ال-سیترولین، حداقل برای دوره‌های کوتاه، ممکنه ترجیح داده بشه. ال-سیترولین ایمن در نظر گرفته میشه، چون مطالعات هنوز هیچ عوارض جانبی شناخته‌شده‌ای رو پیدا نکردن. با این حال، هیچ کارآزمایی بالینی تصادفی بزرگی برای ارزیابی ایمنی ال-سیترولین برای درمان اختلال نعوظ انجام نشده.

اگه داروهای دیگه‌ای مصرف می‌کنید، مهمه که در مورد تداخل‌های احتمالی با دکترتون صحبت کنید. این مخصوصاً در رابطه با داروهای دیگه‌ای که برای گشاد کردن رگ‌های خونی کار می‌کنن مهمه. مکمل‌های ال-سیترولین ممکنه مواد مصنوعی اضافی مشابه داروهای سنتی اختلال نعوظ داشته باشن. استفاده همزمان از مکمل‌های ال-سیترولین با داروهای گشادکننده عروق دیگه می‌تونه باعث افت خطرناک فشار خون بشه.

درمان‌های طبیعی دیگه برای اختلال نعوظ

هر مردی که اختلال نعوظ داره نمی‌خواد از داروهای نسخه‌ای معمول استفاده کنه. درمان‌های غیردارویی دیگه‌ای هم وجود دارن. اگه دنبال درمان‌های طبیعی برای بهبود علائم اختلال نعوظ هستید، این‌ها می‌تونن نقطه‌های خوبی برای شروع باشن. اما مثل همه درمان‌های طبیعی، قبل از مصرف هر چیزی با دکترتون مشورت کنید.

پمپ‌های آلت تناسلی

پمپ‌های آلت تناسلی یه روش غیر تهاجمی برای درمان اختلال نعوظ هستن. درست قبل از رابطه جنسی برای افزایش جریان خون به آلت تناسلی استفاده میشن. اگه نادرست استفاده بشن، می‌تونن باعث کبودی و درد بشن.

ایمپلنت‌های آلت تناسلی

ایمپلنت‌ها می‌تونن به صورت جراحی در آلت تناسلی قرار داده بشن و قبل از رابطه جنسی باد بشن.

جینسینگ

در چندین مطالعه بررسی‌شده، نشون داده شده که جینسینگ پاناکس یک درمان ایمن و مؤثر برای اختلال نعوظ هست.

DHEA

دی‌هیدرواپی‌آندروسترون (DHEA) یک هورمون هست که به طور طبیعی توسط غدد فوق کلیوی بدن تولید میشه. اگرچه مطالعات اخیری وجود نداره، یک مطالعه قدیمی‌تر نشون داد که مردان مبتلا به اختلال نعوظ اغلب سطح DHEA پایینی دارن. مکمل‌سازی این سطوح ممکنه به بهبود قدرت عضلانی در بزرگسالان مسن‌تر هم کمک کنه. با این حال، به تحقیقات به‌روزتری نیاز هست.

طب سوزنی

این شکل از طب مکمل شامل فرو کردن سوزن‌ها در لایه‌های بالایی پوست و بافت هست. این روش قرن‌ها برای تسکین درد، تخفیف مشکلات مزمن و درمان شرایط مختلف استفاده شده. یک مطالعه در مجله بین‌المللی تحقیقات ناتوانی جنسی نشون داد که حدود یک چهارم مردان در مطالعه که طب سوزنی دریافت کردن، نعوظ بهتری داشتن و تونستن از نظر جنسی فعال باشن.

چه موقع باید به دکتر مراجعه کنید

اگه اختلال نعوظ دارید و می‌خواید راهی برای بهبود علائم‌تون پیدا کنید، با دکترتون صحبت کنید.

اگه در مورد مصرف داروهای سنتی اختلال نعوظ، مثل سیلدنافیل (ویاگرا) یا تادالافیل (سیالیس)، به خاطر عوارض جانبی احتمالی نگران هستید، در مورد گزینه‌های دیگه با دکترتون صحبت کنید.

مکمل‌هایی مثل ال-سیترولین و درمان‌های طبیعی در درمان اختلال نعوظ امیدوارکننده به نظر می‌رسن. دکترتون می‌تونه کمک کنه یه برنامه درمانی پیدا کنید که ایمن باشه و احتمال عوارض جانبی کمتری داشته باشه.

گاهی اوقات مردها در صحبت کردن درباره این مسائل حساس تردید دارن، اما هر چه زودتر درخواست کمک کنید، زودتر می‌تونید پاسخ‌ها و درمان مورد نیازتون رو پیدا کنید.

نکته مهمی که باید توجه داشت اینه که هیچ مکمل جایگزینی وجود نداره که به طور قطعی نشون داده شده باشه علائم اختلال نعوظ رو کنترل می‌کنه. همچنین، یک سوم تا نیمی از مکمل‌هایی که به عنوان محصولات طبیعی بازاریابی میشن در واقع حاوی مواد شیمیایی مصنوعی هستن. رایج‌ترین اون‌ها مهارکننده‌های PDE-5 یا آنالوگ‌های مهارکننده‌های PDE-5 هستن که در ویاگرا استفاده میشن.

این نگرانی هم وجود داره که افرادی که برای مشکلات قلبی نیترات مصرف می‌کنن، ممکنه هنگام مصرف این مکمل‌ها دچار افت خطرناک فشار خون بشن. پس خیلی مهمه که همیشه قبل از شروع مصرف مکمل با دکترتون صحبت کنید.