آیا سیگار کشیدن می‌تونه باعث ناتوانی جنسی بشه؟

اختلال نعوظ یا همون ناتوانی جنسی می‌تونه دلایل جسمی و روانی مختلفی داشته باشه. یکی از این دلایل، سیگار کشیدنه. این موضوع چندان عجیب نیست چون سیگار می‌تونه به رگ‌های خونی آسیب برسونه و ناتوانی جنسی هم معمولاً به خاطر خون‌رسانی ضعیف سرخرگ‌ها به آلت تناسلی اتفاق می‌افته. خبر خوب اینه که اگه سیگار رو ترک کنید، احتمالاً سلامت رگ‌های خونی و عملکرد جنسی‌تون بهتر میشه.

سیگار و رگ‌های خونی شما

خطرات سیگار کشیدن برای سلامتی خیلی زیاده. سیگار تقریباً می‌تونه به تمام قسمت‌های بدن آسیب برسونه. مواد شیمیایی موجود در دود سیگار به دیواره رگ‌های خونی آسیب می‌زنه و روی عملکردشون تأثیر می‌ذاره. این مواد شیمیایی همچنین می‌تونن به قلب، مغز، کلیه‌ها و بافت‌های دیگه در سراسر بدن آسیب برسونن.

خطر سیگار کشیدن برای سلامت جنسی به خاطر تأثیر مواد شیمیایی سیگار روی رگ‌های خونی آلت تناسلیه. نعوظ زمانی اتفاق می‌افته که سرخرگ‌های آلت تناسلی بعد از دریافت پیام‌هایی از اعصاب، گشاد شده و پر از خون میشن. اعصاب به پیام‌های تحریک جنسی که از مغز میاد واکنش نشون میدن. حتی اگه سیستم عصبی خوب کار کنه، در صورتی که رگ‌های خونی به خاطر سیگار کشیدن سالم نباشن، ممکنه نعوظ از نظر فیزیکی امکان‌پذیر نباشه.

تحقیقات چی میگن؟

با اینکه ناتوانی جنسی معمولاً با افزایش سن مردها بیشتر میشه، ولی می‌تونه در هر سن بزرگسالی ایجاد بشه. یه تحقیق در سال ۲۰۰۵ در مجله اپیدمیولوژی آمریکا نشون میده که احتمال ناتوانی جنسی در مردهایی که سیگار می‌کشن بیشتر از کسایی هست که هیچوقت سیگار نکشیدن. اما در مردهای جوون‌تر که ناتوانی جنسی دارن، احتمالاً سیگار کشیدن علت اصلیه.

اگه سیگاری سنگین هستید، تحقیقات نشون میده که احتمال ابتلا به ناتوانی جنسی خیلی بیشتره. با این حال، ترک سیگار می‌تونه علائم ناتوانی جنسی رو بهبود بده. سن شما، شدت ناتوانی جنسی قبل از ترک سیگار و سایر مشکلات جدی سلامتی ممکنه میزان بازگشت عملکرد نعوظ سالم رو کاهش بدن.

کمک گرفتن

هر چه زودتر با مشکل ناتوانی جنسی مقابله کنید، زودتر راه حلش رو پیدا می‌کنید. اگه پزشک عمومی ندارید، با یه متخصص اورولوژی یا متخصص سلامت مردان وقت بگیرید. ناتوانی جنسی یه مشکل سلامتی خیلی رایجه. با این حال، ممکنه بهتون توصیه بشه که یکی از کارهایی که باید انجام بدید ترک سیگاره.

اگه قبلاً سعی کردید سیگار رو ترک کنید و موفق نشدید، فکر نکنید که ترک کردن غیرممکنه. این دفعه با یه رویکرد جدید امتحان کنید. موسسه ملی قلب، ریه و خون این مراحل رو برای کمک به ترک سیگار پیشنهاد می‌کنه:

• یه لیست از دلایلی که می‌خواید سیگار رو ترک کنید و اینکه چرا تلاش‌های قبلی‌تون موفق نبوده تهیه کنید.
• به محرک‌های سیگار کشیدن‌تون مثل نوشیدن الکل یا قهوه توجه کنید.
• از خانواده و دوستان کمک بگیرید. اشکالی نداره که قبول کنید برای غلبه بر یه اعتیاد قوی مثل سیگار به کمک نیاز دارید.
• با دکترتون درباره داروهای تجویزی و بدون نسخه که برای کمک به ترک سیگار طراحی شدن صحبت کنید. اگه فکر می‌کنید دارو انتخاب خوبیه، دستورالعمل‌های دارو رو دنبال کنید.
• جایگزین‌های جدیدی برای سیگار کشیدن و فعالیت‌هایی که می‌تونن حواستون رو از هوس سیگار پرت کنن پیدا کنید، مثل ورزش یا سرگرمی‌هایی که دست و ذهنتون رو مشغول کنن.
• برای هوس‌ها و عقب‌گردها آماده باشید. اینکه یه بار لغزش داشته باشید و سیگار بکشید به این معنی نیست که نمی‌تونید دوباره به مسیر درست برگردید و موفق بشید.