اختلال نعوظ (ED) چیست؟ علائم، علل و درمان

اختلال نعوظ می‌تواند با افزایش سن شیوع بیشتری پیدا کند. با این حال، علائم آن را می‌توان با دارو، تراپی و سایر گزینه ها درمان کرد.

اختلال نعوظ چیست؟ تعریف ED

اختلال نعوظ (ED) ناتوانی در ایجاد یا حفظ نعوظ کافی برای انجام رابطه جنسی است. گاهی به آن “ناتوانی جنسی” نیز گفته می‌شود، اما این اصطلاح اکنون کمتر استفاده می‌شود.

ED می‌تواند به دلیل مشکلات در هر مرحله از فرآیند نعوظ رخ دهد و می‌تواند گاه به گاه یا مکرر باشد:

• ED گاه به گاه غیرمعمول نیست. بسیاری از افراد در زمان‌های استرس یا در نتیجه تغییرات اخیر در تغذیه یا سبک زندگی آن را تجربه می‌کنند.
• با این حال، ED مکرر می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات سلامتی باشد که نیاز به درمان دارند. همچنین می‌تواند علامتی از مشکلات عاطفی یا ارتباطی باشد که ممکن است فرد بخواهد با یک متخصص در میان بگذارد.

علل اختلال نعوظ

علل احتمالی ED بسیار است و می‌تواند شامل شرایط عاطفی و فیزیکی باشد. علل فیزیکی رایج عبارتند از:

• بیماری قلبی عروقی
• دیابت
• فشار خون بالا
• کلسترول بالا
• کم کاری تیروئید
• چاقی
• سطح پایین تستوسترون یا عدم تعادل هورمونی دیگر
• بیماری کلیوی
• افزایش سن
• مشکلات ارتباطی
• برخی داروهای تجویزی، مانند داروهای مورد استفاده برای درمان فشار خون بالا یا افسردگی
• اختلالات خواب
• مصرف مواد مخدر
• مصرف بیش از حد الکل
• سیروز کبدی
• صرع
• استفاده از محصولات تنباکو
• بیماری پارکینسون
• مولتیپل اسکلروزیس (MS)
• آسیب به ناحیه لگن از طریق جراحت یا عمل جراحی
• بیماری پیرونی، که باعث ایجاد بافت اسکار در آلت تناسلی می‌شود

علل عاطفی رایج عبارتند از:

• استرس
• اضطراب
• افسردگی
• اضطراب عملکرد
• مشکلات ارتباطی

ED می‌تواند تنها توسط یکی از این عوامل یا توسط مجموعه ای از آنها ایجاد شود. به همین دلیل بهتر است که با پزشک خود همکاری کنید تا بتواند هرگونه بیماری زمینه‌ای را رد یا درمان کند.

علائم اختلال نعوظ

مشکل در ایجاد نعوظ و دشواری در حفظ آن در طول فعالیت‌های جنسی، از شایع‌ترین علائم اختلال نعوظ هستند.

سایر اختلالات جنسی مرتبط با ED عبارتند از:

• انزال زودرس
• انزال دیررس
• ناتوانی در رسیدن به ارگاسم پس از تحریک کافی

اگر هر یک از این علائم را دارید، به خصوص اگر 3 ماه یا بیشتر طول کشیده است، با پزشک خود صحبت کنید. آنها می‌توانند کمک کنند تا مشخص شودآیا علائم شما ناشی از یک بیماری زمینه‌ای است یا منشا دیگری دارد.

اختلال نعوظ چقدر شایع است؟ بررسی شیوع ED

طبق گزارش موسسه ملی دیابت و بیماری‌های گوارشی و کلیوی، حدود 30 میلیون مرد آمریکایی دچار ED هستند.

شیوع ED با افزایش سن افزایش می‌یابد. دانشگاه ویسکانسین تخمین می‌زند که ED خفیف یا متوسط، 10٪ مردان را در هر دهه زندگی تحت تأثیر قرار می‌دهد. به عنوان مثال، 60٪ مردان در دهه 60 زندگی خود ممکن است نوعی از ED را تجربه کنند.

با این حال، ED می‌تواند در میان افراد جوان‌تر نیز رخ دهد. یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که از هر 4 مرد که برای اولین بار به دنبال درمان ED بودند، یک نفر زیر 40 سال سن داشت. محققان ارتباط قوی‌تری بین سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر و ED در این مردان در مقایسه با مردان مسن‌تر مشاهده کردند. این نشان می‌دهد که انتخاب سبک زندگی یک عامل مهم برای ED در مردان جوان‌تر است.

اگرچه خطر ابتلا به ED با افزایش سن افزایش می‌یابد، اما ED اجتناب‌ناپذیر نیست. به طور کلی، هرچه سالم‌تر باشید، عملکرد جنسی بهتری خواهید داشت.

اگر دیابت دارید، با پزشک خود همکاری کنید تا سطح قند خون خود را کنترل کنید. این می‌تواند از آسیبی که می‌تواند منجر به ED شود جلوگیری کند.

آیا می‌توانم برای ED آزمایش دهم؟ تشخیص ED

آزمایش برای ED می‌تواند شامل مراحل مختلفی از جمله معاینه فیزیکی و بررسی سابقه سلامت و جنسی شما باشد. پزشک شما ممکن است آزمایش‌های اضافی را برای تعیین اینکه آیا علائم شما ناشی از یک بیماری زمینه‌ای است، پیشنهاد دهد.

معاینه فیزیکی

انتظار یک معاینه فیزیکی را داشته باشید، که در آن پزشک شما:

• به قلب و ریه‌های شما گوش می‌دهد
• فشار خون شما را چک می‌کند
• بیضه‌ها و آلت تناسلی شما را معاینه می‌کند
• به دنبال علائم کاهش جریان خون در ناحیه لگن می‌گردد
• عملکرد عصبی در ناحیه لگن را بررسی می‌کند

آنها همچنین ممکن است معاینه مقعد را برای بررسی پروستات شما توصیه کنند.

تاریخچه روانی-اجتماعی

پزشک شما سؤالاتی از شما خواهد پرسید یا از شما خواهد خواست که پرسشنامه‌ای درباره علائم، سابقه سلامت و سابقه جنسی خود را پر کنید. پاسخ‌ها می‌توانند به آنها کمک کنند تا شدت ED شما را ارزیابی کنند.

برخی از سؤالاتی که ممکن است بپرسند عبارتند از:

• چه مدت است که ED را تجربه می‌کنید؟ آیا به طور ناگهانی یا تدریجی شروع شد؟
• آیا در احساس میل جنسی، انزال یا رسیدن به ارگاسم مشکلی دارید؟
• چقدر رابطه جنسی دارید؟ آیا این فراوانی اخیراً تغییر کرده است؟
• نعوظ شما چقدر سفت است؟ آیا این در موقعیت‌های خاص یا انواع تحریک تحت تأثیر قرار می‌گیرد؟
• آیا صبح‌ها یا در نیمه شب با نعوظ بیدار می‌شوید؟
• رابطه فعلی شما چطور است؟ شما و شریک زندگی‌تان چه انتظاراتی از یکدیگر دارید؟ آیا تغییراتی وجود داشته است؟
• آیا اخیراً استرس زیادی را تجربه کرده‌اید؟
• در حال حاضر چه داروهایی مصرف می‌کنید؟ آیا از تنباکو، الکل یا داروهای غیر نسخه‌ای استفاده می‌کنید؟
• آیا بیماری زمینه‌ای دارید یا جراحی یا آسیبی در ناحیه لگن داشته‌اید؟

آزمایش‌های اضافی

پزشک شما ممکن است آزمایش‌های اضافی برای کمک به تشخیص ED شما انجام دهد. این آزمایش‌ها می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

• سونوگرافی: سونوگرافی می‌تواند برای بررسی رگ‌های خونی آلت تناسلی استفاده شود تا مشخص شود آیا مشکلی در جریان خون آلت تناسلی وجود دارد یا خیر.
• آزمایش تومسانس آلت تناسلی شبانه (Nocturnal penile tumescence test): از یک دستگاه قابل حمل و باتری‌دار برای ارزیابی کیفیت نعوظ شبانه شما استفاده می‌شود. این دستگاه روی ران پوشیده می‌شود و داده‌هایی را ذخیره می‌کند که پزشک شما بعداً می‌تواند به آنها دسترسی پیدا کند. با این حال، امروزه به اندازه گذشته استفاده نمی‌شود.
• آزمایش تزریق: در این آزمایش، دارویی به آلت تناسلی شما تزریق می‌شود تا نعوظ را تحریک کند. این به پزشک شما اجازه می‌دهد تا سفتی نعوظ و مدت زمان آن را ارزیابی کند. این نوع آزمایش می‌تواند با سونوگرافی نیز ترکیب شود تا نعوظ را بیشتر ارزیابی کند.
• آزمایش‌های ادرار: آزمایش‌های ادرار می‌توانند دیابت یا سایر شرایط سلامتی زمینه‌ای را بررسی کنند.
• آزمایش‌های خون: آزمایش‌های خون می‌توانند شرایطی مانند دیابت، بیماری قلبی، مشکلات تیروئید و سطح پایین تستوسترون را بررسی کنند.

این آزمایش‌ها می‌توانند به پزشک شما کمک کنند تا درمان شما را هدایت کرده و همچنین تعیین کند آیا یک بیماری زمینه‌ای ممکن است باعث ED شما شود یا نه.

درمان اختلال نعوظ

درمان ED به علت زمینه‌ای بستگی خواهد داشت. ممکن است نیاز به استفاده از ترکیبی از درمان‌ها، از جمله دارو یا درمان گفتاری داشته باشید.

داروها

پزشک شما ممکن است برای کمک به مدیریت علائم ED دارو تجویز کند. ممکن است نیاز به امتحان چندین دارو داشته باشید تا یکی را پیدا کنید که مؤثر باشد. داروهای خوراکی زیر جریان خون را به آلت تناسلی شما تحریک می‌کنند درمان ED تسریع شود:

• آوانافیل (Stendra)
• سیلدنافیل (Viagra)
• تادالافیل (Cialis)
• واردنافیل (Levitra, Staxyn)

آلپروستادیل (Caverject, Edex, MUSE) داروی دیگری است که می‌تواند برای درمان ED استفاده شود. این دارو را می‌توان به دو روش تجویز نمود: به عنوان یک شیاف مقعدی، یا به عنوان یک تزریق خودکار در پایه یا کنار آلت تناسلی.

با این حال، در اکثر موارد، آلپروستادیل به تنهایی به عنوان تزریق استفاده نمی‌شود و به جای آن از داروی ترکیبی Trimix (آلپروستادیل، فنتولامین، پاپاورین) استفاده می‌شود.

اگر سطح تستوسترون پایینی دارید، پزشک شما ممکن است درمان جایگزینی تستوسترون (TRT) را توصیه کند.

داروهایی که برای سایر شرایط استفاده می‌شوند نیز ممکن است باعث ED شوند. در مورد داروهای خود و اینکه آیا ممکن است باعث علائم ED شوند با پزشک خود صحبت کنید.

پزشک شما ممکن است قادر به تجویز داروهای دیگری باشد. همچنین مهم است توجه داشته باشید که نباید بدون صحبت با پزشک خود، مصرف هیچ داروی تجویزی را متوقف کنید.

داروهای ED می‌توانند عوارض جانبی داشته باشند یا با داروهایی که ممکن است در حال حاضر مصرف کنید، تداخل بدی داشته باشند. اگر عوارض جانبی ناخوشایندی را تجربه می‌کنید، با پزشک خود صحبت کنید. آنها ممکن است بتوانند داروی دیگری را توصیه کنند.

علاوه بر این، برخی داروهای قلبی می‌توانند در صورت مصرف همزمان با برخی داروهای ED عوارض جانبی بسیار جدی داشته باشند. به همین دلیل، بسیار مهم است که قبل از شروع هر داروی جدید، نام و دوز تمام داروهایی را که مصرف می‌کنید با پزشک خود در میان بگذارید.

شما می‌توانید قرص های تقویت نعوظ از جمله ویاگرا، سیالیس و نسخه‌های ژنریک آنها را به صورت آنلاین از آسیم طب خریداری کنید.

درمان گفتاری

تعدادی از عوامل روانشناختی می‌توانند باعث ED شوند، از جمله:

• استرس
• اضطراب
• اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
• افسردگی

اگر ED روانشناختی را تجربه می‌کنید، ممکن است از درمان گفتاری بهره‌مند شوید. در طول چند جلسه، شما و درمانگرتان در مورد موارد زیر بحث خواهید کرد:

• عوامل اصلی استرس یا اضطراب
• احساسات شما در مورد رابطه جنسی
• تعارضات ناخودآگاه که ممکن است بر سلامت جنسی شما تأثیر بگذارند

اگر ED بر رابطه شما تأثیر می‌گذارد، بهتر است با یک مشاور رابطه نیز صحبت کنید. مشاوره رابطه می‌تواند به شما و شریک زندگی‌تان کمک کند تا از نظر عاطفی دوباره ارتباط برقرار کنید و این امر ممکن است به ED شما نیز کمک کند.

پمپ‌های خلأ

این درمان از ایجاد خلأ برای تحریک نعوظ استفاده می‌کند. استفاده از دستگاه خون را به آلت تناسلی می‌کشد و منجر به نعوظ می‌شود.

یک دستگاه پمپ خلأ از چند جزء مختلف تشکیل شده است:

• یک لوله پلاستیکی که روی آلت تناسلی خود قرار می‌دهید
• یک پمپ که با خارج کردن هوا از لوله پلاستیکی، خلأ ایجاد می‌کند
• یک حلقه الاستیکی که هنگام برداشتن لوله پلاستیکی، آن را به پایه آلت تناسلی خود منتقل می‌کنید

حلقه الاستیکی برای حفظ نعوظ عمل می‌کند، خون را در آلت تناسلی نگه می‌دارد و از بازگشت آن به گردش خون جلوگیری می‌کند. می‌توانید آن را به مدت 30 دقیقه در جای خود نگه دارید.

آیا می‌توانم داروهای ED مانند ویاگرا و سیالیس را به صورت آنلاین سفارش دهم؟

از آنجا که داروهای ED مانند سیالیس و ویاگرا در برخی از کشورها نیاز به نسخه دارند، برای خرید این داروها به صورت آنلاین بهتر است با یک پزشک صحبت کنید. خوشبختانه، بسیاری از خدمات دهنده های آنلاین معتبر می‌توانند شما را با یک پزشک تجویزکننده یا متخصص پزشکی ارتباط دهند و داروهای ED شما را مستقیماً به خانه‌تان ارسال کنند.

روش‌های جایگزین برای مدیریت اختلال نعوظ

تمرینات برای اختلال نعوظ

تمرینات خاصی نیز می‌توانند به ED کمک کنند.

تمرینات کگل

تمرینات کگل (Kegel) حرکات ساده‌ای هستند که می‌توانید برای تقویت عضلات کف لگن خود انجام دهید. روش انجام را در ادامه مرور میکنیم:

1. عضلات کف لگن خود را شناسایی کنید. برای این کار، جریان ادرار را در میانه متوقف کنید. عضلاتی که برای این کار استفاده می‌کنید، عضلات کف لگن شما هستند.
2. حالا که می‌دانید این عضلات کجا هستند، آنها را به مدت 3 ثانیه منقبض کنید. سپس آنها را رها کنید.
3. این تمرین را 10 تا 20 بار پشت سر هم، سه بار در روز تکرار کنید.

یک مطالعه کوچک در سال 2005 دو گروه از مردان مبتلا به ED را مقایسه کرد. گروه اول مردان تمرینات منظم عضلات کف لگن را با یک فیزیوتراپیست انجام دادند. آنها همچنین بازخورد زیستی و مشاوره در مورد تغییرات سبک زندگی دریافت کردند. گروه دوم فقط مشاوره در مورد تغییرات سبک زندگی دریافت کردند.

مردان در گروه اول پس از 3 ماه انجام منظم تمرینات عضلات کف لگن، بهبود قابل توجهی در عملکرد آلت تناسلی خود مشاهده کردند. مردان در گروه دوم پس از 3 ماه بهبود کمی مشاهده کردند.

برای 3 ماه بعد، به همه شرکت‌کنندگان تمرینات خانگی داده شد. پس از 6 ماه در مجموع، 40٪ از همه شرکت‌کنندگان، از جمله برخی از مردانی که به گروه دوم تعلق داشتند، عملکرد نعوظ طبیعی خود را بازیافتند.

یک بررسی در سال 2019 نیز نتیجه گرفت که تمرینات کف لگن در درمان هر دو ED و انزال زودرس مؤثر بودند. با این حال، محققان یک برنامه تمرینی ایده‌آل را از نظر شرایطی مانند فرکانس و شدت شناسایی نکردند.

ممکن است در ابتدا متوجه شوید که انجام تمرینات کگل در حالت دراز کشیده آسان‌تر است. در نهایت، می‌توانید شروع به امتحان آنها در حالت نشسته یا ایستاده کنید.

تمرینات هوازی

ورزش متوسط تا شدید نه تنها برای سلامت کلی شما خوب است، بلکه می‌تواند جریان خون را افزایش دهد و احتمالاً به ED کمک کند. نمونه‌هایی از این تمرینات شامل دویدن و شنا کردن است.

یک بررسی از 10 مطالعه در سال 2018 تأثیر ورزش هوازی بر ED را بررسی کرد. محققان از بررسی خود نتیجه گرفتند که 160 دقیقه ورزش هفتگی به مدت 6 ماه می‌تواند منجر به کاهش مشکلات نعوظ شود.

مطالعه دیگری در سال 2018 تناسب اندام و سطح تستوسترون را در 87 مرد مبتلا به ED بررسی کرد. محققان دریافتند که سطح تستوسترون با سطح چربی بدن و چربی شکمی رابطه منفی دارد. این نشان می‌دهد که ورزش ممکن است علاوه بر کاهش چربی بدن، تستوسترون را نیز افزایش دهد.

قبل از شروع یک برنامه ورزشی جدید، همیشه با پزشک خود مشورت کنید. این به ویژه برای افرادی که بیماری قلبی یا سایر شرایط زمینه‌ای دارند که ممکن است با فعالیت شدید تشدید شود، مهم است.

یوگا

یوگا می‌تواند به آرام کردن ذهن و بدن شما کمک کند. از آنجا که استرس یا اضطراب می‌تواند باعث ED شود یا به آن کمک کند، تمرین یوگا ممکن است راهی مؤثر برای کاهش علائم ED باشد.

در واقع، یک مطالعه قدیمی‌تر در سال 2010 بر روی 65 مرد بین 24 تا 60 سال نشان داد که عملکرد جنسی پس از یک دوره 12 هفته‌ای جلسات یوگا به طور قابل توجهی افزایش یافت.

غذاها برای اختلال نعوظ

ED اغلب با مشکلات جریان خون مرتبط است. حفظ سلامت رگ‌های خونی شما ممکن است هم در پیشگیری و هم در درمان ED مفید باشد. شما می‌توانید با انتخاب سبک زندگی، مانند خوردن یک رژیم غذایی سالم، به این هدف برسید.

یک مطالعه در سال 2021 نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی گیاهی می‌تواند به درمان ED کمک کند.

درمان‌های طبیعی برای اختلال نعوظ

برای برخی افراد، درمان‌های طبیعی ممکن است به درمان ED کمک کند.

گیاهان و مکمل‌ها

برخی گیاهان و مکمل‌ها برای درمان ED مورد مطالعه قرار گرفته‌اند، با درجات موفقیت متفاوت، از جمله:

• شاتاواری
• دهیدرواپی‌آندروسترون (DHEA)
• جینسنگ، مانند جینسنگ قرمز کره‌ای
• ال-آرژنین
• ال-کارنیتین
• یوهیمبه

علف بز شاخدار و روی نیز ممکن است کمک کنند.

نکته مهم

گیاهان و مکمل‌ها را برای درمان ED خریداری نکنید مگر اینکه ابتدا با پزشک خود صحبت کرده باشید. بسیاری از آنها توسط سازمان غذا و دارو (FDA) تایید نمی‌شوند، که به این معنی است که ممکن است حاوی مواد افزودنی اضافی باشند که در برچسب‌هایشان ذکر نشده است.

علاوه بر این، برخی مکمل‌ها مانند یوهیمبه، با عوارض جانبی بالقوه خطرناک همراه هستند.

پزشک شما ممکن است بتواند برندهای معتبر را توصیه کند. از خرید محصولات آنلاین خودداری کنید، مگر اینکه پزشک شما تأیید کند که ایمن هستند.

طب سوزنی

طب سوزنی نوعی از پزشکی سنتی چینی است که در آن سوزن‌ها در نقاط خاص یا نقاط طب سوزنی در پوست وارد می‌شوند. اعتقاد بر این است که طب سوزنی از طریق تحریک عصب عمل می‌کند، و سپس بر آزادسازی انتقال‌دهنده‌های عصبی تأثیر می‌گذارد.

مشخص نیست که طب سوزنی چگونه برای درمان ED کار می‌کند. مطالعات در مورد اثربخشی آن محدود است و آنهایی که وجود دارند اغلب نتیجه‌گیری قطعی ندارند.

یافته‌های یک بررسی تحقیقاتی در سال 2019 نشان می‌دهد که طب سوزنی ممکن است به درمان ED روانشناختی کمک کند، اما مطالعات بیشتری برای تأیید اثربخشی آن مورد نیاز است.

هنگام انتخاب یک متخصص طب سوزنی، به دنبال یک متخصص مجاز باشید که از سوزن‌های یکبار مصرف استفاده می‌کند و از دستورالعمل‌های FDA برای دفع و استریل کردن سوزن پیروی می‌کند.

جراحی اختلال نعوظ

در مواردی که داروها مؤثر نیستند، پزشک شما ممکن است درمان جراحی را توصیه کند. دو نوع روش ممکن است استفاده شود: ایمپلنت‌ها و جراحی عروقی.

ایمپلنت‌ها

یک جراح می‌تواند یک ایمپلنت آلت تناسلی، که همچنین به عنوان پروتز شناخته می‌شود، در آلت تناسلی قرار دهد.

دو نوع ایمپلنت وجود دارد:

• یک ایمپلنت قابل باد شدن به شما اجازه می‌دهد از یک پمپ برای بزرگ کردن آلت تناسلی خود استفاده کنید.
• یک ایمپلنت قابل انعطاف به شما اجازه می‌دهد موقعیت آلت تناسلی خود را به صورت دستی تنظیم کنید.

ایمپلنت‌های آلت تناسلی معمولاً برای ED شدید که به درمان‌های سنتی ED پاسخ نداده است، در نظر گرفته می‌شوند. میزان رضایت و عوارض می‌تواند در بین شرکت‌کنندگان متفاوت باشد و حتی ممکن است در برخی موارد منجر به این شود که فرد تصمیم بگیرد ایمپلنت را خارج کند.

اگر در حال بررسی یک ایمپلنت آلت تناسلی هستید، ارزش دارد که با پزشک خود به طور مفصل در مورد آنچه می‌توانید از جراحی انتظار داشته باشید، صحبت کنید.

جراحی عروقی

جراحی عروقی شریان‌هایی را که ممکن است مسدود شده باشند، ترمیم می‌کند. این نوع جراحی نادر است و معمولاً فقط برای افرادی با آسیب لگنی که منجر به آسیب عروقی می‌شود، در نظر گرفته می‌شود.

این نوع جراحی می‌تواند به بازگرداندن جریان خون کافی به آلت تناسلی کمک کند. افراد جوان‌تر معمولاً کاندیداهای بهتری برای این نوع عمل هستند.

هر جراحی مزایا و معایب خود را به همراه دارد. اگر تصمیم به انجام جراحی برای ED گرفتید، حتماً این موارد را با پزشک خود در میان بگذارید.

اختلال نعوظ و دیابت

ED و دیابت می‌توانند با هم رخ دهند. در واقع، طبق یک بررسی در سال 2014، خطر ابتلا به ED در مردان مبتلا به دیابت حدود 50٪ است. اما چرا اینطور است؟

دیابت بر نحوه پردازش گلوکز توسط بدن شما تأثیر می‌گذارد. وقتی بدن شما گلوکز را به درستی ذخیره نمی‌کند، گلوکز اضافی می‌تواند در خون شما یافت شود و منجر به قند خون بالا شود. دو نوع اصلی دیابت وجود دارد: دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2.

داشتن مقادیر زیاد قند در خون می‌تواند منجر به آسیب به رگ‌های خونی و اعصاب شود. این آسیب می‌تواند بر رگ‌های خونی و اعصاب اطراف آلت تناسلی نیز تأثیر بگذارد و منجر به مشکلاتی در ایجاد یا حفظ نعوظ شود.

راه‌هایی برای پیشگیری از اختلال نعوظ

شما می‌توانید قدم های متنوعی برای کمک به پیشگیری از ED بردارید. بسیاری از این مراحل شامل ایجاد تغییرات سالم در سبک زندگی است. بنابراین، آنها نه تنها برای پیشگیری از ED خوب هستند، بلکه برای بهبود سلامت کلی شما نیز مفید می باشند.

از توصیه‌های زیر برای کمک به پیشگیری از ED پیروی کنید:

• بیماری‌های پزشکی مانند بیماری قلبی و دیابت را مدیریت کنید.
• اطمینان حاصل کنید که به طور منظم ورزش می‌کنید.
• وزن متعادلی را حفظ کنید.
• بر خوردن یک رژیم غذایی سالم تمرکز کنید.
• راه‌هایی برای کاهش یا مدیریت استرس پیدا کنید.
• سعی کنید یک برنامه خواب منظم داشته باشید.
• اگر اضطراب یا افسردگی را تجربه می‌کنید، کمک بگیرید.
• در نظر بگیرید با یک روان‌درمانگر برای بحث در مورد نگرانی‌های خود ملاقات کنید.
• اگر سیگار می‌کشید، آن را ترک کنید.
• فقط از الکل به صورت معتدل استفاده کنید.
• از مصرف موادی که توسط پزشک شما توصیه نشده است، خودداری کنید.

همچنین، حتماً چکاپ‌های منظم خود را انجام دهید. پزشک شما اندازه‌گیری‌های مهم بالینی مانند فشار خون و سطح کلسترول شما را کنترل خواهد کرد. این می‌تواند به شناسایی و درمان زودهنگام شرایطی که می‌تواند منجر به ED شود، کمک کند.

چه زمانی باید با پزشک صحبت کرد

اگر دچار اختلال نعوظ هستید، ممکن است صحبت کردن آشکارا درباره آن با شریک زندگی‌تان دشوار باشد. با این حال، اختلال نعوظ در واقع شایع‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید. در نظر بگیرید که با پزشک خود صحبت کنید تا بتواند علائم شما را دقیق‌تر تشخیص دهد.

از دست دادن گاه به گاه نعوظ، به خصوص در دوره‌های همراه با استرس زیاد یا تغییرات ناگهانی در رژیم غذایی یا سبک زندگی، غیرمعمول نیست. اما اگر به طور مکرر در طول چند هفته قادر به داشتن یا حفظ نعوظ نیستید، ارزش دارد که با پزشک خود تماس بگیرید.

در برخی موارد، علائم شما ممکن است در واقع ناشی از اختلال نعوظ نباشد، بلکه می‌تواند علائم یک بیماری دیگر باشد. پزشک شما می‌تواند مجموعه‌ای از آزمایش‌ها و ارزیابی‌ها را انجام دهد تا این شرایط پزشکی را بررسی کرده و در نهایت آنها را به عنوان علل احتمالی رد کند.

علائم اختلال نعوظ می‌تواند بسیار ناامیدکننده و حتی گاهی خجالت‌آور باشد، اما منابع زیادی در دسترس است که می‌تواند کمک کند. اگر نگران هستید که ممکن است دچار اختلال نعوظ باشید، با پزشک خود تماس بگیرید تا صادقانه و صریح درباره گزینه‌های خود بحث کنید.

سوالات متداول درباره اختلال نعوظ

چه چیزی باعث اختلال نعوظ می‌شود؟

دلایل شایع زیادی برای اختلال نعوظ وجود دارد. برخی از آنها ممکن است شامل موارد زیر باشند:

• شرایط سلامتی موجود
• بیماری‌ها
• استرس
• مصرف مواد مخدر
• مصرف الکل
• مشکلات رابطه
• افزایش سن

از چه سنی می‌توان دچار اختلال نعوظ شد؟

اگرچه اختلال نعوظ در افراد مسن‌تر شایع‌تر است، اما می‌تواند در افراد جوان‌تر نیز رخ دهد.

یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که از 439 شرکت‌کننده 17 تا 40 ساله، 114 نفر (26٪) اختلال نعوظ را تجربه کرده بودند. این نشان می‌دهد که اختلال نعوظ می‌تواند از اواخر نوجوانی یا اوایل دهه 20 سالگی شروع شود، اما هنوز در افراد بالای 40 سال شایع‌تر است.

چگونه بفهمم که اختلال نعوظ من فیزیکی است یا روانی؟

اگر پزشک شما اختلال نعوظ را تشخیص دهد، شما را معاینه خواهد کرد تا علت اصلی را پیدا کند. احتمالاً یک معاینه فیزیکی انجام خواهد داد که در آن علائم حیاتی و همچنین اندام تناسلی شما را بررسی می‌کند.

آنها ممکن است یک آزمایش روانشناختی نیز انجام دهند، که در آن سوالاتی درباره سابقه سلامتی شما، از جمله سلامت جنسی و روانی شما می‌پرسند.

نتایج این آزمایشات کمک خواهد کرد تا مشخص شود که آیا اختلال نعوظ شما فیزیکی است یا روانی.

آیا می‌توانم درمان‌های اختلال نعوظ را با هم ترکیب کنم؟

برنامه درمانی خاص شما به علل اختلال نعوظ شما بستگی خواهد داشت و گزینه‌های درمانی توسط پزشک شما تعیین خواهد شد.

درمان‌ها ممکن است شامل ترکیبی از داروها، درمان یا دستگاه‌ها باشد و ممکن است نیاز باشد گزینه‌های درمانی مختلفی را قبل از یافتن یکی که موثر است، امتحان کنید.

جمع بندی

در بسیاری از موارد، می‌توانید علائم اختلال نعوظ خود را بهبود بخشید. داروها و درمان‌های زیادی در دسترس است. دستگاه‌های خاصی، مانند پمپ‌های خلأ، نیز می‌توانند به شما کمک کنند تا به طور موقت علائم خود را مدیریت کنید تا بتوانید به رابطه جنسی ادامه دهید.

برنامه درمانی شما به عوامل مختلفی بستگی خواهد داشت، از جمله شدت اختلال نعوظ شما و اینکه آیا توسط یک شرایط سلامتی خاص ایجاد شده است. پزشک شما به طور نزدیک با شما کار خواهد کرد تا مزایا و خطرات مرتبط با هر نوع درمان را توضیح دهد.

مهم است به یاد داشته باشید که اختلال نعوظ یک وضعیت شایع است. اگر علائم اختلال نعوظ را تجربه می‌کنید، در اسرع وقت آنها را با پزشک خود در میان بگذارید. به این ترتیب، آنها می‌توانند علل زمینه‌ای را رد کنند و یک برنامه درمانی را شروع کنند.